【红十字救在身边丨应急救护知识科普】高温来袭 谨防中暑

夏季高温天气来临，中暑事件发生增多。我们一起来看看中暑的表现、现场救治措施以及如何预防中暑吧！

中暑是指人体在高温环境下，水和电解质过多丢失、散热功能衰竭引起的以中枢神经系统和心血管系统功能障碍为主要表现的急性疾病。

中暑表现有哪些

人长时间处于高温、潮湿、闷热的环境中，容易造成中暑，早期症状表现为出汗多、口渴、无力、头晕、心慌、恶心、四肢发麻等。

如果不能及时脱离高温、高湿环境，会造成体温升高、面色潮红或苍白、脉搏加快、血压下降。严重时会四肢抽搐或昏迷，甚至危及生命。

中暑时如何处理

1.将患者迅速转移到阴凉通风处或有空调的房间，离开高温、高湿的环境，让其坐下或平躺，松开其衣服。对体温升高者可采用冷敷的方法，擦浴全身（除胸部），同时扇风，以加快热量散发；不断按摩四肢及躯干，可用冰袋冷敷双侧腋下、颈部及腹股沟等部位。

2.如果患者清醒，可以让其喝淡盐水或含盐的清凉饮料。

3.如果患者晕倒，要将其调整为侧卧位，同时拨打急救电话或尽快送医院治疗。

如何预防中暑

1.如果必须暴露在阳光下，应戴上帽子，穿浅色宽松衣物，并尽可能缩短待在阳光下的时间。

2.在阳光最强烈的时段，不要做体育运动，并将不必要的体力活动降到最低限度。

3.使用防晒指数高的防晒霜。